院長 スタッフブログ
2014年9月11日 木曜日
第26回鳥取さわやか車いす＆湖山池マラソン大会
鳥取市で、
肩こり・腰痛・神経痛・五十肩・野球肩・野球肘などスポーツ傷害なら鍼灸・冷え治療、
しみ・しわ・リフトアップなら女性に人気の美顔鍼・美容鍼灸・頭蓋骨矯正、
美容整体・ダイエット・往診訪問治療・訪問鍼灸の
さくら鍼灸院、さくらトータルケア☆
こんばんは、小林です
今週日曜は、
第26回鳥取さわやか車いす＆湖山池マラソン大会
です！
小林は勉強会の為、
参加はしませんが、
選手の皆様が練習の成果を見事発揮されますことを、
心よりお祈りします☆
また、当日の通行止め区間がありますので、
ご通行される方はご注意くださいませ。
選手が走るコースはコチラ！
可能な方は、ぜひ応援をっ！！！！！
小林は勉強会です(*´з`)
ご意見・ご感想がございましたら、
コチラからご記入ください！
さくら鍼灸院・さくらトータルケア
〒680－0942
鳥取市湖山町東1－147－1
湖山大門ビル
TEL 0857－30－7366
予約優先制。
駐車場 店舗前有り
平日9:00～12:00 14:00～19:00
水土9:00～14:00
日祝 休み
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こんばんは、小林です
今週日曜は、
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です！
小林は勉強会の為、
参加はしませんが、
選手の皆様が練習の成果を見事発揮されますことを、
心よりお祈りします☆
また、当日の通行止め区間がありますので、
ご通行される方はご注意くださいませ。
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2014年9月 9日 火曜日
アドバイス
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こんばんは、小林です
姫路で働いていたころの先輩から連絡をいただきました！
たくさんアドバイスをいただき感謝ですm(__)m
先輩を見習います☆
患者様に、
今、必要なアドバイス！！
しっかりお伝えできるよう明日もがんばります☆
今日も一日お疲れ様でした！
ご意見・ご感想がございましたら、
コチラからご記入ください！
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たくさんアドバイスをいただき感謝ですm(__)m
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しっかりお伝えできるよう明日もがんばります☆
今日も一日お疲れ様でした！
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2014年9月 8日 月曜日
股関節を使ったら...
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こんばんは、小林です
日曜日は、実家の稲刈りを手伝ってきました！
土曜日の雨で心配でしたが、
昼頃にはそこそこ乾いてきました!(^^)!
実家の稲刈りは、
稲木を組み、稲をかけていくので、
かなりのしんどさです(^^;)
宣言通り、
筋肉痛です笑
特にハムストリングス(太ももの裏)です☆
さて、
稲を持ち上げるために体を倒し、体を起こす。
この作業を繰り返すため、筋肉が疲労したわけですが、
この動き、日常でもよくあります！
何か物を落としたときなどに、
拾い上げる動作です。
ギックリ腰の発生機転でもあります！
腰痛にならないために必要なのは、
股関節の使い方です（●＾o＾●）
身体を前に倒すというより、
股関節を後ろに凹ませる、
お尻を突き出すようにすると、
腰への負担がかかりません！
もちろん小林も、今日腰は何ともありません(^^)
※明日はどうなってるかわかりませんが(^▽^;)
ご興味のある方はお気軽にお尋ねくださいね☆
ご意見・ご感想がございましたら、
コチラからご記入ください！
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こんばんは、小林です
日曜日は、実家の稲刈りを手伝ってきました！
土曜日の雨で心配でしたが、
昼頃にはそこそこ乾いてきました!(^^)!
実家の稲刈りは、
稲木を組み、稲をかけていくので、
かなりのしんどさです(^^;)
宣言通り、
筋肉痛です笑
特にハムストリングス(太ももの裏)です☆
さて、
稲を持ち上げるために体を倒し、体を起こす。
この作業を繰り返すため、筋肉が疲労したわけですが、
この動き、日常でもよくあります！
何か物を落としたときなどに、
拾い上げる動作です。
ギックリ腰の発生機転でもあります！
腰痛にならないために必要なのは、
股関節の使い方です（●＾o＾●）
身体を前に倒すというより、
股関節を後ろに凹ませる、
お尻を突き出すようにすると、
腰への負担がかかりません！
もちろん小林も、今日腰は何ともありません(^^)
※明日はどうなってるかわかりませんが(^▽^;)
ご興味のある方はお気軽にお尋ねくださいね☆
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2014年9月 6日 土曜日
チューブトレーニング、セカンドシーズン突入☆
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こんにちは、小林です
前回の土曜日で、隔週で計6回のチューブトレーニングが終了しました！
おかげさまで9月からは、
セカンドシーズン突入です（●＾o＾●）
やはり隔週6回、約3か月間の期間で行ってまいります☆
しなやかボディのツボとコツ
～チューブトレーニングで脱下半身太り～
Second Season
1回目は、
9月20日(土)
19:00～20:30です！
場所は
湖山西地区公民館
詳しくはコチラ！
内容は、
トレーニングのみ行うわけではありません。
生徒さんは30代～60代の女性の方が多く、
皆さま身体の「変化」を目標に来ておられます！
なので、そのための座学も行います！
知識的にも技術的にも
生徒さんのお役立ちになれるような時間をご提供したいと思っております！！
途中からのご参加ももちろんオッケーです(^^)
体験は無料です☆
お気軽にお問合せくださいね！
さて、
明日は実家の稲刈りの手伝いです！
晴れれば、ほぼ100％筋肉痛間違いなし(笑)
普段と違う筋肉使うんですよね(^^;)
稲刈り前後のストレッチがんばります！！！！
それでは良い週末を☆
ご意見・ご感想がございましたら、
コチラからご記入ください！
さくら鍼灸院・さくらトータルケア
〒680－0942
鳥取市湖山町東1－147－1
湖山大門ビル
TEL 0857－30－7366
予約優先制。
駐車場 店舗前有り
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水土9:00～14:00
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おかげさまで9月からは、
セカンドシーズン突入です（●＾o＾●）
やはり隔週6回、約3か月間の期間で行ってまいります☆
しなやかボディのツボとコツ
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Second Season
1回目は、
9月20日(土)
19:00～20:30です！
場所は
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内容は、
トレーニングのみ行うわけではありません。
生徒さんは30代～60代の女性の方が多く、
皆さま身体の「変化」を目標に来ておられます！
なので、そのための座学も行います！
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明日は実家の稲刈りの手伝いです！
晴れれば、ほぼ100％筋肉痛間違いなし(笑)
普段と違う筋肉使うんですよね(^^;)
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水土9:00～14:00
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