院長 スタッフブログ
2014年9月 8日 月曜日
股関節を使ったら...
鳥取市で、
肩こり・腰痛・神経痛・五十肩・野球肩・野球肘などスポーツ傷害なら鍼灸・冷え治療、
しみ・しわ・リフトアップなら女性に人気の美顔鍼・美容鍼灸・頭蓋骨矯正、
美容整体・ダイエット・往診訪問治療・訪問鍼灸の
さくら鍼灸院、さくらトータルケア☆
こんばんは、小林です
日曜日は、実家の稲刈りを手伝ってきました！
土曜日の雨で心配でしたが、
昼頃にはそこそこ乾いてきました!(^^)!
実家の稲刈りは、
稲木を組み、稲をかけていくので、
かなりのしんどさです(^^;)
宣言通り、
筋肉痛です笑
特にハムストリングス(太ももの裏)です☆
さて、
稲を持ち上げるために体を倒し、体を起こす。
この作業を繰り返すため、筋肉が疲労したわけですが、
この動き、日常でもよくあります！
何か物を落としたときなどに、
拾い上げる動作です。
ギックリ腰の発生機転でもあります！
腰痛にならないために必要なのは、
股関節の使い方です（●＾o＾●）
身体を前に倒すというより、
股関節を後ろに凹ませる、
お尻を突き出すようにすると、
腰への負担がかかりません！
もちろん小林も、今日腰は何ともありません(^^)
※明日はどうなってるかわかりませんが(^▽^;)
ご興味のある方はお気軽にお尋ねくださいね☆
ご意見・ご感想がございましたら、
コチラからご記入ください！
さくら鍼灸院・さくらトータルケア
〒680－0942
鳥取市湖山町東1－147－1
湖山大門ビル
TEL 0857－30－7366
予約優先制。
駐車場 店舗前有り
平日9:00～12:00 14:00～19:00
水土9:00～14:00
日祝 休み
肩こり・腰痛・神経痛・五十肩・野球肩・野球肘などスポーツ傷害なら鍼灸・冷え治療、
しみ・しわ・リフトアップなら女性に人気の美顔鍼・美容鍼灸・頭蓋骨矯正、
美容整体・ダイエット・往診訪問治療・訪問鍼灸の
さくら鍼灸院、さくらトータルケア☆
こんばんは、小林です
日曜日は、実家の稲刈りを手伝ってきました！
土曜日の雨で心配でしたが、
昼頃にはそこそこ乾いてきました!(^^)!
実家の稲刈りは、
稲木を組み、稲をかけていくので、
かなりのしんどさです(^^;)
宣言通り、
筋肉痛です笑
特にハムストリングス(太ももの裏)です☆
さて、
稲を持ち上げるために体を倒し、体を起こす。
この作業を繰り返すため、筋肉が疲労したわけですが、
この動き、日常でもよくあります！
何か物を落としたときなどに、
拾い上げる動作です。
ギックリ腰の発生機転でもあります！
腰痛にならないために必要なのは、
股関節の使い方です（●＾o＾●）
身体を前に倒すというより、
股関節を後ろに凹ませる、
お尻を突き出すようにすると、
腰への負担がかかりません！
もちろん小林も、今日腰は何ともありません(^^)
※明日はどうなってるかわかりませんが(^▽^;)
ご興味のある方はお気軽にお尋ねくださいね☆
ご意見・ご感想がございましたら、
コチラからご記入ください！
さくら鍼灸院・さくらトータルケア
〒680－0942
鳥取市湖山町東1－147－1
湖山大門ビル
TEL 0857－30－7366
予約優先制。
駐車場 店舗前有り
平日9:00～12:00 14:00～19:00
水土9:00～14:00
日祝 休み
