院長 スタッフブログ

2014年6月24日 火曜日

イメージと体現

鳥取市で、
肩こり・腰痛・神経痛・五十肩・野球肩・野球肘なら鍼灸・冷え治療、
しみ・しわ・リフトアップなら女性に人気の美顔鍼・美容鍼灸、
美容整体・ダイエット・往診訪問治療・訪問鍼灸の
さくら鍼灸院、さくらトータルケア☆



こんばんは、小林ですgood




暑さが上昇してくる季節、




『肌が出るから痩せなきゃ』




という方も多いのでは?




ウォーキング、トレーニング、食事制限・・・




ダイエットやボディメイクの方法はたくさんありますが、





どんな方法も、





目的・目標が明確であることが何よりの近道!!





ということが大前提の上で、今日のお話☆

~イメージと体現~





ダイエットの為のトレーニングは多く存在しますが、





『色々やったけどどれも効果がなかった』





と、おっしゃる方も多く存在します(^^;)





そこで、





『目的・目標が明確じゃないからだ』





なんてことが言いたいわけではないですよ☆





問題なのは、





『色々やったけどどれも効果がなかった』
とおっしゃる方々はそれらのトレーニングを





"なんとな~く"している方が多いということ!





様々なダイエット法やトレーニングには、





必ず『意味』があります!





例えば、骨盤ダイエットをするなら





ただ骨盤を動かせばいいわけではありません!





その意味を理解し、体へ伝えること。





頭で思い描いた動きや、意識する筋肉が、





実際動かして身体で表現できるかどうか?







ここが重要です!






だから





20回×3セット・・・・





というような回数・セットを軽視するわけではありませんが、





大切なのは、





頭でイメージして体現すること!





ここに一点集中するのです!(^^)!





上達すれば、回数でなく、





質を重視するようになります!





世に出回るダイエット法や書籍にも





必ずその動きの「意味」があります☆





DVDやダイエット本を買って試してみたけど、
どれも効果がなかったな~







という方は、





今一度それらを紐解いて





『その動きの意味』





と、





『頭のイメージを体現化させる』





ということに意識をおいて、





実践されてみてはいかがでしょうか(^^)/







きっと以前と違う感覚を得られ、





『いけるかも!』





という感覚が芽生えるのでは





と思います☆
※ただし、方法によっては現状では不向きな場合もあるのでご注意を。
例えば腰の痛みがある方が、腰を強くひねる動きが多くて痛みが伴うような場合。
痛みが治ってから実践されてくださいね(^◇^)




間違った動きでトレーニングすると、




効果が出ないだけならまだしも




逆に体にゆがみを作ったりする原因にもなるのでご注意を(^▽^;)





さくらトータルケアでした☆






今週土曜日は、
第2回『しなやかボディのツボとコツ!
チューブエクササイズで脱下半身太り♪』

を行います(●^o^●)


一緒にイメージを体現化させましょう!!!



飛び込み参加OKですよ♪

お気軽にご連絡ください!


場所

湖山西地区公民館
〒680-0947
鳥取市湖山町西1-512
TEL 0857-31-3581



時間
19:00~20:30





ご意見・ご感想がございましたら、



コチラからご記入ください!





さくら鍼灸院・さくらトータルケア




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鳥取市湖山町東1-147-1

湖山大門ビル



TEL 0857-30-7366
予約優先制。



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水土9:00~14:00


日祝 休み


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