腎臓を守る！！|鳥取市で鍼灸・整体なら、さくら鍼灸院・さくらトータルケアへ

院長スタッフブログ

2013年11月27日水曜日

腎臓を守る！！

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さくら鍼灸院、さくらトータルケア☆

こんにちは、さくら鍼灸院・さくらトータルケアの小林です

今日も美顔鍼！！！

ではなく、

先日セミナーに参加させていただいた内容をシェアさせていただきます☆☆

病院の理事長さんをお招きしてのセミナー、

テーマは、

「高血圧と糖尿病から腎臓を守る」

ということでした！

今日のブログ、
端的に結論から申しますと、

腎臓を守るために、

・肥満に気を付ける
・禁煙する
・水分の摂りすぎ、摂らなすぎに気を付ける
・運動を心がける

ということです

1999年以降、
糖尿病患者さんによる透析が急増、
この要因には食物の欧米化(高脂肪・高カロリー)が考えられています！
また喫煙・運動不足も大きな要因。

透析は週３回、４時間程行われるそうです。

大変ですね

腎臓は「血管の塊」
といわれています。

肥満や喫煙で血流が低下することで
腎機能が低下してしまうんですね。。

また腎臓機能は一度低下すると元に戻らないそうです。

そのため低下すると、後は現状維持のためのケアとなります。

イキイキ快適な生活を過ごすためにも、

腎臓を大切にする！！

って大事だな～

と思いました！！

また、腎臓の痛みなのか腰痛なのか、

という見分け方については、

動かして痛いのが腰痛、

動かさなくても、ずっと痛いのが腎臓の症状、

ということでした！！

年末まで一か月と少し、

食事会、飲み会等増える方、

暴飲暴食に注意ですよ